7. Blauwe bessen

Nieuwe onderzoeken wijzen er op dat het eten van blauwe bessen de kans op dementie kan verminderen! Dit is onderzocht door de Universiteit van Cincinnati. Dit onderzoek wijst uit dat de antioxidanten, die volop aanwezig zijn in blauwe bessen, het geheugen en de cognitieve functies van de hersenen aanzienlijk verbeteren. Door blauwe bessen toe te voegen aan je dagelijkse voeding, vertraag je dan ook de achteruitgang van je hersenen. Ook zouden de antioxidanten het algehele verouderingsproces vertragen. Win win!

Bron: alzheimer-nederland.nl & mens-en-gezondheid.infonu.nl | Beeld: Pexels, Pixabay